MASAJE INTUITIVO

A través de los años siempre he tratado de descubrir nuevas técnicas y nuevos enfoques para el masaje, sin dejar de estudiar y de invertir en mi preparación. Con el tiempo y la experiencia he creado un masaje que he llamado "Intuitivo": junto lo mejor de mis conocimientos de este arte y los mezclo juntos. Es una combinación de estilos y técnicas inspiradas sobre todo por el masaje tailandés, la reflexología del pie, el masaje ayurvédico y el sueco, fundiéndolos juntos y personalizandolos según las necesidades y las características de la persona que lo recibe, insistiendo en las partes del cuerpo que más lo necesitan. Mi masaje Intuitivo es una manipulación global: a nivel físico estimula y desintoxica todos los sistemas del cuerpo, la relajación de los músculos, proporcionando flexibilidad de las articulaciones, aflojando los puntos gatillo y el drenaje de los líquidos que excedentes, mejorando el la circulación sanguínea y linfático, mientras que a nivel mental y espiritual ayuda a encontrar de nuevo el equilibrio y la liberación de tensión y estrés.

BENEFICIOS DEL MASAJE

Ya una sencilla caricia ofrece una inmediata sensación de placer. Un masaje ofrece no sólo esto, sino también una serie de efectos positivos, cuyo objetivo es restaurar la armonía y el equilibrio.

El masaje ayuda a liberar la tensión y las emociones atrapadas en nuestros tejidos. Es bien demostrado por innumerables estudios científicos que es útil contra:

• estrés

• depresión

• inquietud

• dolor de las articulaciones

• insomnio

• dolor de cabeza

• lesiones deportivas

• contracturas músculares

Beneficios del masaje también incluyen:

• fortalece el sistema inmunológico

• desintoxica el cuerpo entero

• ayuda a reducir la celulitis

• mejora la digestión

Resumiendo: un universo de bienestar !

TÉCNICAS DE MASAJE

Cada tipo de masaje presenta sus propias características particulares, pero tienen en común algunas técnicas de base.

En general, el nivel de presión debe ser calibrado según las necesidades del receptor. Es muy importante saber cómo dar un masaje: una regla válida es la de mantener una cierta gradualidad, de iniciar el masaje con manipulaciones más ligeras, aumentando poco a poco su intensidad. En cualquier caso, es necesario que quién recibe el masaje comunique a quien lo está haciendo si la fuerza aplicada es excesiva o no suficiente.

Podemos decir que las técnicas principales son siete: effleurage o roce (movimientos de deslizamiento), frotación (con más presión que el roce), fricción (pulgares y dedos se mueven formando círculos profundos que relajan las fibras músculares); petrissage o amasamiento (se cogen, se deslizan y se levantan los músculos, desplazándolos transversalmente de un lado a otro); compresión (con los pulgares o los dedos o los puños); tachadura o percusión (se aplican golpes ligeros, repetitivos y rítmicos); vibración (movimientos oscilatorios que vibran el cuerpo).

PRECAUCIONES DEL MASAJE

En presencia de algún dolor o enfermedad, el masaje debe ser evitado, ya que podría no ser beneficioso. Vamos a ver algunas de las posibles contraindicaciones del masaje, para garantizar su seguridad y eficacia:

• los tres primeros meses de embarazo

• cirugía reciente

• fiebre

• cáncer

• trastornos sanguíneos como coágulos de sangre

• fracturas

• heridas

• infecciones de la piel

• hipertensión

• enfermedades metabólicas, reumáticas y degenerativas

Además, es prudente aplicar un ligero masaje en caso de:

• período

• después de una comida abundante

En general, los masajes no tienen efectos secundarios, pero cualquier dolor que se intensifica después de un masaje podría ser la señal de una nueva enfermedad o de un diagnóstico equivocado; en este caso, es bueno consultar a su médico para más exámenes.

TIPOS DE MASAJE

Hay varios tipos de masajes, pero podemos distinguirlos en dos principales: los occidentales y los orientales. Mientras según la escuela de pensamiento Occidental una enfermedad se debe a algo material (como un trauma o una infección), la filosofía oriental tiene una visión holística de los seres humanos y ve la causa de un mal funcionamiento en un desequilibrio de nuestro cuerpo, de la mente y del espíritu.

Vamos a ver una breve descripción de algunos de ellos:

MASAJE THAI

El masaje tailandés nació hace alrededor de 2500 años. Conectado con el budismo, sus técnicas están inspiradas en la tradición ayurvédica, en la reflexología, en el Shiatsu y en el Tui Na.

Los beneficios de los masajes tailandeses son innumerables: estimulan las energías del cuerpo, presionando en puntos exactos y siguiendo los meridianos SEN, las líneas energéticas de nuestro sistema. Al igual que en posiciones de yoga, el masajista levanta y estira el receptor en una secuencia de posturas, lo que reduce el estrés y alivia las tensiones. Este masaje es muy coreográfico!

Una variación es el THAI TABLE MASSAGE, una técnica muy relajante y drenante donde la persona recibe el tratamiento cómodamente acostado en una mesa de masaje.

MASAJE AYURVEDICO

El Ayurveda, la ciencia de la vida, que desde hace siglos asentó las bases de la medicina tradicional de la India, se basa en una visión integral del ser humano, teniendo en cuenta que el cuerpo es una entidad única junto con la mente: todo es energía pura.

Los puntos más importantes de los masajes ayurvédicos son los correspondientes a los siete chakras, centros de fuerza a través del cual fluye el prana (en sánscrito "soplo vital"), además de todos los marmas, las líneas energéticas que esta manipulación libera, restaurando el equilibrio de toda la persona. Este masaje trae un beneficio interior profundo, ayuda a relajarse y a mejorar la circulación linfática y sanguínea, a tonificar los músculos, a alinear la columna vertebral, luchando contra el insomnio y la irritabilidad. Estos masajes usan muchos tipos de aceites esenciales y balsámicos, que tienen una parte activa en el tratamiento.

REFLEXOLOGÍA

A pesar de que la reflexología es a menudo llamada masaje de los pies, es mucho más que eso. En la reflexología el masajista aplica presión en puntos precisos sobre el pie que reflejan órganos y sistemas del cuerpo.

Su origen parece estar fechado a hace 5000 años, con documentos e imágenes escritos que se encuentran en India, en China y en Egipto. Los primeros estudios científicos en los países occidentales se han hecho por el médico otorrinolaringólogo W.H. Fitzgerald al final de 1800.

Además de ser terapéutica, la reflexología es muy relajante, especialmente para los que están de pie todo el día.

SHIATSU

Nacido en Japón en el siglo VII, el shiatsu se inspira en los principios fundamentales de la acupuntura, del Do-In, del judo y de la quiropráctica. Como todas las demás disciplinas orientales, es un masaje holístico que considera al ser humano como una unidad indivisible, tratando de intervenir siguiendo las reglas del Tao, el principio universal segun el cual fuerzas complementarias y opuestas - el Yin y el Yang - generan el ciclo vital.

El Shiatsu también tiene una función preventiva y lucha contra la ansiedad y el estrés; el estimula todos los sistemas del cuerpo, aumentando el bienestar global de la persona.

MASAJE SUECO

En el siglo XIX el médico sueco Henrik Ling decidió crear un masaje con resultados similares a los conseguidos a través de la gimnasia: creó entonces una secuencia de manipulaciones que él llamó "el masaje sueco".

Esta es la práctica más conocida y es la primera en establecerse en Europa. En 1813 la Universidad de Estocolmo lo insertó en el programa de sus estudios.

El masaje sueco promueve una profunda relajación, estimulando la circulación, mejora la elasticidad de las articulaciones y el tono muscular y el drenaje de los líquidos que excedan. Es ideal para los que hacen deporte, ya que libera el cansancio muscular.

MASAJE CALIFORNIANO

Este masaje nació en California en la década de los setenta, junto con el nacimiento de una nueva filosofía de vida, apoyando el equilibrio holístico de la persona, la libertad de pensamiento y aquella de expresión. Expandida muy rápidamente en los años ochenta, es ahora uno de los tratamientos más comunes en los centros de spa y bienestar.

Su técnica es muy lenta, dulce y envolvente; los movimientos son relajados y fluidos.

Es ideal para personas muy estresadas o apáticas, ya que su objetivo es "volver a centrar" las energías. Favorece la circulación y el drenaje, lo que permite una relajación completa de cualquier tensión y cansancio.

LOMI LOMI o MASAJE HAWAIANO

El Lomi Lomi es un masaje típico de Islas de Hawai, transmitido de una generación a otra al miembro más hábil de la familia que se convertía en un verdadero maestro de este masaje, llamado Kahuna.

Nacidos como un ritual secreto, los masajes hawaianos fascinan y sorprenden con sus principios de la armonía entre el cuerpo y el alma, entre la naturaleza y cualquier ser vivo, del amor y del respeto por todas las criaturas. Este masaje se ha empezado a extenderse sólo recientemente en el mundo para las generaciones siendo un arte practicado sólo por los Kahunas.

Es un masaje muy coreográfico con movimientos lentos y un sinfín de virtudes, trayendo beneficios a todos los sistemas del cuerpo: digestivo, linfático, circulatorio, respiratorio, muscular, nervioso y óseo. Desde el punto de vista espiritual y mental el masaje hawaiano garantiza una experiencia de profunda calma, lo que ayuda contra la depresión y la tensión.

MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO

El sistema linfático ayuda a eliminar los desechos de su cuerpo. La estasis de líquidos en los tejidos no es sólo una cuestión estética, sino que también reduce su vitalidad, causando un menor flujo de oxígeno. El masaje de drenaje linfático, con sus movimientos en espiral, estimula la re-absorción de estos líquidos.

Esta técnica es bien conocida por sus beneficios sobre la celulitis y sobre los edemas.

MASAJE DEPORTIVO

Este masaje, amado por los atletas, puede efectuarse antes, después o incluso durante una competición. Aumenta el rendimiento del deportista, calentando los músculos, liberando las tensiones y reduciendo la posibilidad de lesiones de tendones y músculos. Junto con el estiramiento ayuda a reducir el ácido láctico excesivo debido a la intensa actividad física, lo que provoca cansancio, calambres y dolor. Además, aumenta la producción de endorfinas, que dan una sensación de bienestar.

Para los que hacen actividad física regular, la terapia de masaje deportivo se sugiere al menos una vez, mejor dos veces por semana, para aflojar posibles contracturas.